Pratik ve Hızlı Yemek Tarifleri

Günlük koşuşturmanın içinde sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak bazen zorlayıcı olabilir. Ancak, pratik ve hızlı yemek tarifleriyle bu sorunu aşmak oldukça mümkündür.

Pratik ve Hızlı Yemek Tarifleri

İşte hem zamanınızı hem de enerjinizi koruyarak hazırlayabileceğiniz birkaç pratik yemek tarifi:

Birinci Tarif: Tavuklu Noodle Salatası

Malzemeler:

200 gram tavuk göğsü (haşlanmış ve doğranmış)

150 gram noodle makarna

1 adet kırmızı biber (doğranmış)

1 adet havuç (rendelenmiş)

2 yemek kaşığı soya sosu

1 yemek kaşığı susam yağı

1 çay kaşığı tuz

Yarım çay kaşığı karabiber

Taze soğan (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Noodle makarnayı paketin üzerindeki talimatlara göre haşlayın.

Haşlanmış tavuk göğsünü doğrayın.

Bir karıştırma kabında haşlanmış noodle makarnayı, doğranmış tavuk göğsünü, kırmızı biberi, rendelenmiş havucu karıştırın.

Ayrı bir kapta soya sosu, susam yağı, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.

Hazırladığınız sosu noodle karışımına ekleyin ve iyice karıştırın.

İsteğe bağlı olarak taze soğanı doğrayarak salatanın üzerine serpin.

İkinci Tarif: Fırında Sebzeli Tavuk

Malzemeler:

4 adet tavuk but

2 adet patates (küp doğranmış)

1 adet kabak (halka şeklinde dilimlenmiş)

1 adet soğan (yarım ay şeklinde doğranmış)

3 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber, kekik (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Fırını 200°C'ye ayarlayın.

Tavuk butları tuz ve karabiber ile marine edin.

Patatesleri, kabakları ve soğanları yağ ile harmanlayarak bir fırın tepsisine yerleştirin.

Üzerine marine edilmiş tavuk butlarını ekleyin.

Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekik serpiştirin.

Fırına vererek yaklaşık 45 dakika kadar pişirin.

Bu tarifler, hem hızlı hem de lezzetli öğünler sağlamanıza yardımcı olacaktır. Pratik malzemelerle yapılan bu yemekler, yoğun bir günün ardından bile sofranıza lezzet katmanın kolay yoludur.